- PCC ICF — профессиональный коуч международного уровня.
- 3 высших образования: педагогическое, экономическое и психологическое.
- резидент Национальной ассоциации помогающих практиков.
- Владеет психофизиологическим методом «Ключ» Хасая Алиева (работа со стрессом, ресурсными состояниями, эмоциональным выгоранием).
- Частная психологическая практика более 5 лет.
За полтора часа мы:
- Разберём, чем стрессоустойчивость отличается от жизнестойкости и что на самом деле спасает от выгорания.
- Изучим простые модели благополучия, которые работают даже в хаосе.
- Выполним 3 тёплых упражнения:
- «Мои сильные стороны» — найдём то, что уже есть внутри.
- «10 мечт» — разрешим себе хотеть без чувства вины.
- «Сказка о себе» — напишем историю, где вы — герой, а не функция.
- Обсудим, как быть живым в работе, в отношениях, в рутине и не потерять себя
Никакой «воды». Только практика, бережная поддержка и инструменты, которые можно забрать с собой уже сегодня.
